アツシメゾット 思考について

高尾で開かれたイベントに出席してきました。スピリチュアル、ibマッピング、ナンバーリーディング、アクセスバーズ等々。

こんばんは 美容メンタリストatsushiです。 寒いですね。 暖冬といえど2月に近づくとこんなにも寒いものかと思います。   昨日は、私の第二の故郷(もう故郷になっている・・・)高尾で行われたイベントに出席してきました。 タイトルにも書きましたが 本当に盛沢山。 みんながそれぞれに持っているスキルや知識を総動員させて 仲間同士、癒されましょう! と言うような和やかで、そして楽しいイベントでした。   僕は初めて「アクセスバーズ」と言うものを体験してきたんですが すごい すごい すごい ...

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アツシメゾット 体について 髪について

ハロウィンですか?ハロウィーンですか?🎃

こんばんはアンチエイジングの巨人アツシです。 またこの季節がやってきました。 前は「この季節」というのを今時期に感じなかったですが 今は感じる。 ハロウィーンが市民権を得て日が経ってきたことを感じさせる ということなんですね。 今年も各地で なんて言いますか? 歩行?往来?練り歩き? うーん。 パレードか!パレードが一番しっくりきますかね!   そのパレードが行われますね。 仮想のパレードが。   本当に様々な衣装、コスプレをされて歩行されていますね! すっごく手の込んだものから、あれ ...

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アツシメゾット 髪について

似合うとは?あなたにピッタリのヘアスタイルが見つかるという事。

おはようございます。 アンチエイジングの巨人アツシです。   最近困っていることがあります。 それは、あまりにも早く寝すぎてしまうことです。   帰って9時とかに寝てしまうんですが、そうすると仕事が進まない。 今日みたいに早く起きられればいいのですが普通に仕事に間に合うギリギリまで寝てしまいます。下手すると10時間とか寝てしまっているんです。 そんな早く寝る原因はこどもの寝かしつけなんで分かってくださる方もいると思いますが、 世のママさんもさすがに朝まで寝ちゃうことはないようです。 ど ...

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アツシメゾット 今日この頃

乃木坂46生駒ちゃんから学ぶバランスのいい、小顔効果のあるボブにスタイリングする方法とは?

おはようございます。 アンチエイジングの巨人アツシです。 ゴールデンウイークも終わり一安心の朝です。   ゴールデンウイークは休みなく仕事をしていたのでここへきてやっとゆっくりできる 嬉しいです朝です。   反対にゴールデンウイークをゆっくり過ごされた方は 憂鬱な朝かもしれません。     朝起きて、ふと携帯のニュースをみると 乃木坂46の生駒ちゃんの握手会のニュースが書いてありました。   なんでも、生駒ちゃんが登場する握手会に過去最高の動員人数 約3万 ...

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アツシメゾット 髪について

カールアイロン(コテ)を使う人は気を付けたい。髪が痛まないコテの使い方とは?アンチエイジングになるコテも紹介。

こんにちは アンチエイジングの巨人アツシです。   今日はこちらは薄曇りで寒く、なんだか冬に逆戻りしたようなそんな天気です。   先日おもしろい話を聞きました。   面白いというと不謹慎なのですが   ハーバード大学の研究で発表されたことなのですが 1日15本の「タバコ」と『孤独』は同じくらい健康を損なうリスクがある。 という事です。   つながりを持つことは大切だと聞きますがそれは 心の状態だけでなく 身体にも非常に大きな影響があるんだと改めて コニュニ ...

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アツシメゾット 髪について

え?トリートメントじゃ髪に栄養が入らない?栄養成分を髪にしっかりと入れてサラ髪にする方法とは?

こんばんは、 アンチエイジングの巨人アツシです。   寒い冬終わって気分を一新したいお客様が多いのでしょうか   お店ではバッサリとカットして長さを変える人が増えています。   今まで冬の間伸ばしてきた髪を一気に切って気持ちもリフレッシュしたい。 そんな方が多いのですね!   前から失恋したときに髪を切るなんてことを言われていますが 確かに気分転換にはヘアスタイルを変えるのが一番です。   今までの思い出と共に髪を切り 思い出とさよならをする。そんな役割が ...

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アツシメゾット 髪について

髪型に迷う。自分に似合うスタイルが分からない。そんな時身近なものがヒントになる。

こんばんは、   アンチエイジングの巨人アツシです。   先日、子供を連れて実家に帰ったときに 果物好きの娘のためにと母が「イチゴ」とか「オレンジ」 などたくさんのフルーツを用意してくれました。 娘は本当に果物が好きなので大喜びで食べていました。   すると、1度台所に下がった母が何か別の果物をもって現れたのです。   娘が一度も食べたことのないフルーツ。 それは 「パイナップル」でした。   「メロンはアレルギーが出る人もいるって話だから出せないけどパイ ...

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アツシメゾット トレンド 髪について

満開の夜桜に思わず写真を撮りました。新しい出会いの季節に印象に残るヘアスタイルとは?

おはようございます。 アンチエイジングの巨人アツシです。   連日青空が広がり気持ちのいい日が続いております。   4月2日、3日は連休だったので軽井沢のグリーンプラザに 家族で宿泊してきました。   軽井沢は避暑地になるくらいなので(寒いかな)と思い厚手の服も 用意していきましたが全く出番なし。 本当にいい陽気で気持ちよく過ごせました。   今回は群馬県吾妻郡嬬恋村経由で軽井沢に向かったのですが そこかしこに満開の桜が見れて行く道中も 楽しめる旅行となりました。 ...

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アツシメゾット 髪について

新たな出会いの季節。お子さんの入学式をすてきな髪形でむかえる秘訣とは?

こんばんは、 アンチエイジングの巨人アツシです。   昨日テレビを見ていて驚いたことがありました。 それはオードリー若林さんが 進行役の女子アナウンサーから 『これから社会に出て働く人や 新しく学校に進学する人に向けてエールを。』 と振られたときに出たコメントなんですが、 なんと、若林さん 『嫌なら辞めろ』 と言ったのです。 もしかすると芸人さんなので「ボケ」かも知れませんが 『エール』という振りにたいしてそうきたかぁ! と思わず感心してしまいました。 (そこに感心するの?) と思うかも知れませ ...

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アツシメゾット 髪について

可愛さの中にフレッシュさを感じる佐藤栞里。のそヘアスタイルのポイントとは?

こんにちは、 アンチエイジングの巨人アツシです。   今日は関東天気が良く気温も上がっていますね。 部屋に差し込む太陽の光が気持ちいいです♪   久しぶりのヘアスタイル解説 今日は分かりやすく一つに絞って書きますね。 この一つを意識するだけであなたもフレッシュなイメージで周りの人たちからの好感度がますますアップするでしょう☆彡   目次1 フレッシュなヘアスタイルをつくるポイントは逆三角形2 ボブにすると目線がさがる、重くなる3 三角形にすると目線があがる、軽くなる4 そして ...

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体について 栄養素/サプリメントについて

実践している人も多い糖質制限ダイエット。やりたいけどなかなか難しい・・・手軽に始められる方法とは?

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こんばんは、アンチエイジングの巨人アツシです。

今日もやってきました中周波EMS

先週ブログで書きました中周波EMS

今日もやってきました!

 

巻いて電源を入れるだけで簡単に腹筋運動ができる最高のマシーンですね!

しかも中周波!詳しくは前回のブログをご覧ください。

 

でもやっぱり週に1度だけではだめらしいので3日後に自宅のトレーニングをすすめられました。

本当は通えればいいのですが仕事がありますからね(;´д`)

 

今日は産後から腰が痛い痛いと毎日いっている私の妻を一緒に連れて行って治療をしてきたんですが

「ガチガチですね」と先生もおどろいていました。

 

産後の骨盤の開きが左右で違っているのでそこが原因になっているとのお話でした。

糖質制限ダイエットを始めた妻でしたが・・・

その妻なんですが(女性はチャレンジしたこともある人が多いと思いますが)最近また糖質制限ダイエット始めました。前回のときは本当に頑張って1か月で5キロくらい体重を落としていたんですが、また今回もそれくらいやりたいと意気込んでいました。

 

ですが・・・思うように行かないんですね・・糖質オールカット

本当に難しいですよ

 

ついつい食べてしまう・・・

だって主食食べなきゃ力出ませんから・・・

 

あの時の栄光を引きずっている彼女に私がなんといっても頑として聞き入れないでしょうから彼女がスッキリするまでだまって応援しようと思いますが心のなかで一言いいたい。

 

それは、

 

「粗食のすすめ」が大変人気ですのでご存知の方も多いと思いますが『幕内秀夫』氏。

 

この幕内氏の著書「健康食のウソ」を最近読みなるほどなと思ったことなんですが

 

二つあります。

 

飲み物から糖質をとらない

どうしても暑かったりすると飲みたくなるスポーツドリンク、清涼飲料水や炭酸のジュース

ここから糖質をとるのはやめましょう。

という提案です。

僕自身、土日で仕事が忙しくなる時はちょっと時間があるときにサッとコーラなんかを飲むと息抜きになって

本当に助かっていますがコーラには砂糖が沢山ですよね。

僕自身がやっているので自分から改めなければと思いますが飲み物から糖質を除けばそれだけでも

一日の糖質の量も減るのではないでしょうか?

ちなみに幕内氏がお勧めしているのは麦茶です。

 

ご飯をたべること

糖質制限の敵みたいな食べ物になっています

「白米」

それだけでみたら確かに糖質を制限するには良くない食べ物だと判断されるかもしれませんが

幕内氏が言っているのは「もう少し全体的に食事をとらえましょう」

ということで

ご飯はもちろんお肉にも合いますが

納豆や漬物などとも相性が抜群です。

世の中には納豆とパンを合わせて食べる人もいます。

納豆スパゲッティを食べる人もいます。

 

でもやっぱり相性がいいのはご飯ではないですか?

そして納豆パスタなどは油が必要になります。

お漬物をパンにのせて食べる人は本当にまれでしょうね

 

日本人がずっと食べてきた和食はとても健康にいい。

そして、そのお供はご飯に間違いないということです。

 

そしてもう一つ付け加えるなら

ご飯は腹持ちがいい。

 

他の炭水化物は消化吸収が非常に早いのですぐにお腹がすいてしまう。

そうすると「小腹ちゃん」を黙らせるためについつい間食が増えてしまいます。

ご飯自体も水だけで炊いているので量を食べても見た目ほどカロリーが高くないのも

おススメですね。

 

まとめ

 

今日は糖質制限(カットではなく制限ですよ)を無理なく継続するヒントをご紹介しました。

ぜひ、明日からそのカフェオレをブラックコーヒーに置き換えて、サンドウィッチをおにぎりに変えて

ご自身の食事のバランスをつくっていってくださいね!(^^)!

hyunki85 / Pixabay

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