体について

今のやり方で大丈夫?瘦せられる?あなたに合ったダイエット方法は?

a.saito

こんばんは、

アンチエイジングの巨人アツシです。

 

日に日に寒さが増してくる今日この頃です。ニュースでもインフルエンザのワクチンが不足していると流れていますから

体調管理はしっかりしておきたいですね。

 

体調管理と言えば(言えばというのもおかしいですが)

体重管理も体調管理の一つなのではないでしょうか?

 

先日、僕の友人が自宅にカットに来て話してくれたんですが、

1か月で4キロやせたらしいのです。

ぱっと見た感じは依然と変わらないように感じましたが、本人は

「体重計に乗って毎日計っているんだから間違いない」と言っていますので信じましょう。

で、続きがあるんですが

「あなたが実践しているダイエット方法は間違っている」と周りの人に言われるらしいのです。

「そのやり方でダイエットなんかできるはずない」とも。

 

一体どんなやり方なのか気になって聞いてみると、確かに普通そんなやり方しないし

テレビなどで紹介するようなやり方と真逆なので”周りの人”が言うのもわかるな。という方法でした。

と言うのは

 

朝は食べない

昼は少し食べる

夜はめちゃくちゃ食べる

 

なのです。

どうでしょう?

普通は

朝、昼食べて夜食べない(少し食べる)とかですよね。

 

なんか逆に太りそう~。

 

でも、彼曰く

「俺はこのやり方でやせたんだから俺は正しい」

 

まぁ、結果を出している人には何も言えないなあと思う出来事でした。(それでも内心まだそのダイエット法を認められない)

 

ただ言えるのは

こんな風にセオリー通りのやり方をしなくても瘦せるということです。

要は続けられるものが一番!

きつくてすぐにやめてしまうものならば少々楽でも続けられるものがイイものさ。

 

と言いつつも王道のものを選びたいものです。というか健康的な方法が。

僕も、その友人の結婚式までにウェイトダウンさせねばなりません。

冬は代謝が上がるので頑張りましょう!!!

 

Jollycat / Pixabay

 

 

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