こんばんは、アンチエイジングの巨人アツシです。
今日は僕にとってはめちゃくちゃ身近な存在の話です。
なぜか?と言いますと
実家がブルーベリー農家なんです。毎年初夏からお盆辺りまでやっております。
目次
ブルーベリーの効果は?
CMもありますしもちろんTVでもよく見ますから、ブルーベリーが目に良いことはご存知だと思います。
ブルーベリーの成分に含まれる『アントシアニン』が網膜の毛細血管の働きを強化するからだと言われています。
実際にうちの実家のブルーベリーを続けて食べている方が緑内障が改善されたという話です。
でも、巨人がいうのは『目』でなく『エイジングケア』です。
そして、エイジングケアに一番大切なことは『酸化させない』事です。抗酸化ですね。
その抗酸化の代表的なものは『ビタミンc』ですがアントシアニンはビタミンcより効果が高いといわれているのです。
なぜブルーベリーのほうがエイジングケアに最適なのか
これは気になるところかとおもいますが、アントシアニンの安定性がそうさせているのです。
ビタミンcよりも安定的なアントシアニンそして、そのアントシアニンを多く含んでいるのがブルーベリーなのです。
なので、綺麗の習慣に
ブルーベリーを取り入れてみたらいかがでしょうか?