アツシメゾット 髪について

気を付けたい!ついついやってしまう。丸顔の人が乾かす時にやってはいけない事とは?

おはようございます。 美容メンタリストatsushiです。 AdinaVoicu / Pixabay 自分を少しでも素敵にみせたい。 それはどんな女性にも(もちろん男性にも) あると思います。   素敵にみせる。可愛く見せる。   髪の毛で今よりそう見せるには、どうしたらいいと思いますか?   答えは、   悩みをカバーして、 強みを押し出していくことです。   仕事や勉強では、自分の強みを拡大していく方法が良いと思いますが 髪の毛のほうは負の解消のほうが ...

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アツシメゾット 思考について

高尾で開かれたイベントに出席してきました。スピリチュアル、ibマッピング、ナンバーリーディング、アクセスバーズ等々。

こんばんは 美容メンタリストatsushiです。 寒いですね。 暖冬といえど2月に近づくとこんなにも寒いものかと思います。   昨日は、私の第二の故郷(もう故郷になっている・・・)高尾で行われたイベントに出席してきました。 タイトルにも書きましたが 本当に盛沢山。 みんながそれぞれに持っているスキルや知識を総動員させて 仲間同士、癒されましょう! と言うような和やかで、そして楽しいイベントでした。   僕は初めて「アクセスバーズ」と言うものを体験してきたんですが すごい すごい すごい ...

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アツシメゾット 体について 髪について

ハロウィンですか?ハロウィーンですか?🎃

こんばんはアンチエイジングの巨人アツシです。 またこの季節がやってきました。 前は「この季節」というのを今時期に感じなかったですが 今は感じる。 ハロウィーンが市民権を得て日が経ってきたことを感じさせる ということなんですね。 今年も各地で なんて言いますか? 歩行?往来?練り歩き? うーん。 パレードか!パレードが一番しっくりきますかね!   そのパレードが行われますね。 仮想のパレードが。   本当に様々な衣装、コスプレをされて歩行されていますね! すっごく手の込んだものから、あれ ...

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アツシメゾット 髪について

似合うとは?あなたにピッタリのヘアスタイルが見つかるという事。

おはようございます。 アンチエイジングの巨人アツシです。   最近困っていることがあります。 それは、あまりにも早く寝すぎてしまうことです。   帰って9時とかに寝てしまうんですが、そうすると仕事が進まない。 今日みたいに早く起きられればいいのですが普通に仕事に間に合うギリギリまで寝てしまいます。下手すると10時間とか寝てしまっているんです。 そんな早く寝る原因はこどもの寝かしつけなんで分かってくださる方もいると思いますが、 世のママさんもさすがに朝まで寝ちゃうことはないようです。 ど ...

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アツシメゾット 今日この頃

乃木坂46生駒ちゃんから学ぶバランスのいい、小顔効果のあるボブにスタイリングする方法とは?

おはようございます。 アンチエイジングの巨人アツシです。 ゴールデンウイークも終わり一安心の朝です。   ゴールデンウイークは休みなく仕事をしていたのでここへきてやっとゆっくりできる 嬉しいです朝です。   反対にゴールデンウイークをゆっくり過ごされた方は 憂鬱な朝かもしれません。     朝起きて、ふと携帯のニュースをみると 乃木坂46の生駒ちゃんの握手会のニュースが書いてありました。   なんでも、生駒ちゃんが登場する握手会に過去最高の動員人数 約3万 ...

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アツシメゾット 髪について

カールアイロン(コテ)を使う人は気を付けたい。髪が痛まないコテの使い方とは?アンチエイジングになるコテも紹介。

こんにちは アンチエイジングの巨人アツシです。   今日はこちらは薄曇りで寒く、なんだか冬に逆戻りしたようなそんな天気です。   先日おもしろい話を聞きました。   面白いというと不謹慎なのですが   ハーバード大学の研究で発表されたことなのですが 1日15本の「タバコ」と『孤独』は同じくらい健康を損なうリスクがある。 という事です。   つながりを持つことは大切だと聞きますがそれは 心の状態だけでなく 身体にも非常に大きな影響があるんだと改めて コニュニ ...

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アツシメゾット 髪について

え?トリートメントじゃ髪に栄養が入らない?栄養成分を髪にしっかりと入れてサラ髪にする方法とは?

こんばんは、 アンチエイジングの巨人アツシです。   寒い冬終わって気分を一新したいお客様が多いのでしょうか   お店ではバッサリとカットして長さを変える人が増えています。   今まで冬の間伸ばしてきた髪を一気に切って気持ちもリフレッシュしたい。 そんな方が多いのですね!   前から失恋したときに髪を切るなんてことを言われていますが 確かに気分転換にはヘアスタイルを変えるのが一番です。   今までの思い出と共に髪を切り 思い出とさよならをする。そんな役割が ...

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アツシメゾット 髪について

髪型に迷う。自分に似合うスタイルが分からない。そんな時身近なものがヒントになる。

こんばんは、   アンチエイジングの巨人アツシです。   先日、子供を連れて実家に帰ったときに 果物好きの娘のためにと母が「イチゴ」とか「オレンジ」 などたくさんのフルーツを用意してくれました。 娘は本当に果物が好きなので大喜びで食べていました。   すると、1度台所に下がった母が何か別の果物をもって現れたのです。   娘が一度も食べたことのないフルーツ。 それは 「パイナップル」でした。   「メロンはアレルギーが出る人もいるって話だから出せないけどパイ ...

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アツシメゾット トレンド 髪について

満開の夜桜に思わず写真を撮りました。新しい出会いの季節に印象に残るヘアスタイルとは?

おはようございます。 アンチエイジングの巨人アツシです。   連日青空が広がり気持ちのいい日が続いております。   4月2日、3日は連休だったので軽井沢のグリーンプラザに 家族で宿泊してきました。   軽井沢は避暑地になるくらいなので(寒いかな)と思い厚手の服も 用意していきましたが全く出番なし。 本当にいい陽気で気持ちよく過ごせました。   今回は群馬県吾妻郡嬬恋村経由で軽井沢に向かったのですが そこかしこに満開の桜が見れて行く道中も 楽しめる旅行となりました。 ...

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アツシメゾット 髪について

新たな出会いの季節。お子さんの入学式をすてきな髪形でむかえる秘訣とは?

こんばんは、 アンチエイジングの巨人アツシです。   昨日テレビを見ていて驚いたことがありました。 それはオードリー若林さんが 進行役の女子アナウンサーから 『これから社会に出て働く人や 新しく学校に進学する人に向けてエールを。』 と振られたときに出たコメントなんですが、 なんと、若林さん 『嫌なら辞めろ』 と言ったのです。 もしかすると芸人さんなので「ボケ」かも知れませんが 『エール』という振りにたいしてそうきたかぁ! と思わず感心してしまいました。 (そこに感心するの?) と思うかも知れませ ...

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体について

むくみに効果てきめん!?夕方おそうあの辛いむくみを改善し健康。そしてエイジングケアも!

投稿日:

脚が辛い

AdinaVoicu / Pixabay

オフィスワーク、立ち仕事、家事に育児。働く女子はどうしても気になる夕方ちかく。むくみ。あなたも気になりませんか?

 

むくみの原因は?

脚がむくむのは様々な原因があります。その理由を見ていきましょう。知れば納得エイジングケア!

 

重力で血液が戻らない

当たり前の話ですが、足先は普段の生活であれば心臓より下に来ています(逆立ちで生活していませんか?)

ということは、普通に生活していると重力で心臓から離れていきます。頭の血管みたいに上にあればスッと心臓に降りてきますが

脚の血液は心臓との配置の関係で必然的にしたに下がるようになっているのです。

xusenru / Pixabay

筋肉量が少なく血液を心臓まで運搬できない

先ほどの話と関係します。心臓の下にある脚の血液はもう心臓に戻ろことはないのでしょうか?そんなことはありません。

これを運んでくれるのが筋肉です。筋肉の収縮運動によって血液は運搬されるのです。

なので、筋肉はとても大切。いいプロポーションをつくる道具だけではないのです。筋肉はまさしくエイジングに重要な役割を持っているのです。

SilviaP_Design / Pixabay

体が冷え切っている

体が冷えていると血液の循環は著しく落ちていきます。

体温を上げることは免疫を高めることもさることながら、綺麗な体をつくっていきます。

langll / Pixabay

解決策を見ていきましょう

むくみの原因は分かりましたね。では具体的な改善策をご案内します。

スクワットでふくらはぎの筋肉をつける

聞いたことがある人もいるかもしれませんが、ふくらはぎは第二の心臓と言われています。(阿部ではないですよ)

ふくらはぎの筋肉がまさしくポンプの役割をして心臓に血液を押し戻してくれます。そうすることにより血液が体をさかのぼり

したにたまってむくむといったことが起こりにくくなるのです。ちなみになんですが、女性が男性に比べてむくみが出るのは筋肉量の違いと

言われています。さあ、今日からかかと上げとスクワット頑張りましょうね!もちろんアツシも。

3dman_eu / Pixabay

脚をあげて寝る

めっちゃかんたんやん!て事ですが、本当に簡単です。重力逆に利用したろ!って話です。

心臓より高くしてお休みください。

yuchi_ / Pixabay

水泳をする

これ、絶対おすすめ!間違いなし。

なんで”?と思います?考えてみてほしいんですが、サッカー、野球、ゴルフに卓球。

どの競技とっても地面に垂直に立っていながらやってますでしょ?います?地面に並行でサッカーやってる人。

これ、空中浮遊ですからね。バスケならトラベリングなし!

って言ってる場合か!

 

とにかく、水泳は体が地面と平行にになっているため血液運搬しやすい。血流よくなる。負荷により筋肉つく。まさに三拍子!

むくみ改善において水泳の右に出るものはいないでしょう!そう思いませんか!?

 

tpsdave / Pixabay

まとめ

 

もう、まとめもお分かり頂いていると思いますが、改めて

 

水泳やりましょ!という事です。

 

泳ぐの苦手なら、歩きでもいいんです!え、でも垂直運動になるじゃん!なぜ?気になりますね?

 

それは、重力が水の中だと約1/10だからです。という事は?そう少ない筋肉でも運搬可能。

 

初めからハードル高いという人は、ぜひ脚上げからやってみてくださいね ^^) _旦~~

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