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髪の毛を濡れたまま寝るとどうなる？実際のお客様が変わったリアルな話
髪の毛を濡れたまま寝ること、ついやってしまっていませんか。
仕事や家事、育児で疲れていると、ドライヤーをかける元気が残っていない日もありますよね。
その気持ちはとてもよく分かります。
ですが、美容師として多くのお客様を見てきた中で、髪の毛を濡れたまま寝る習慣が、髪のまとまりやダメージに大きく関係していると感じることがよくあります。
今回は、実際に担当していた常連のお客様のお話を通して、
- 髪の毛を濡れたまま寝るデメリット
- なぜ乾かすことが大切なのか
- 行動が変わるきっかけとは何か
をお伝えします。
いつも髪が跳ねて来店されるショートヘアのお客様
いつも来てくださる常連のお客様がいました。
その方はショートヘアなのですが、毎回来店されるたびに髪の毛が跳ねている状態でした。
最初は正直にこう思っていました。
「僕のカットが良くないのかな」
「すぐまとまらなくなってしまうのかな」
そこである日、思い切って聞いてみました。
「切ってすぐも、こんなふうにまとまらないんですか？」
するとその方はこう答えました。
「切ってすぐは落ち着いているんだけど、時間が経つと暴れてしまうの」
でも、その方は1ヶ月に1度きちんと来店してくださる方です。
美容師の感覚としては、そこまで崩れるのは少し不思議でした。
原因は髪型ではなく“濡れたまま寝る習慣”だった
その日、原因が分かりました。
なんとその方は、
髪の毛を乾かさず、濡れたまま寝ていたのです。
なるほど、とすべてつながりました。
カットの問題ではなく、寝ている間についたクセやダメージによって、毎朝髪がまとまらなくなっていたのです。
そこで僕はこう伝えました。
「髪の毛を乾かして寝るだけで、今よりかなりまとまりやすくなりますよ」
すると返ってきた言葉は、
「分かっているんですけどね。無理なんです」
この言葉には、現実が詰まっています。
正しいことを知っていても、できないことはある。
人は正論だけでは動けないんです。
髪の毛を濡れたまま寝るデメリット
ここで、なぜ濡れたまま寝るのが良くないのかを整理しておきます。
1. キューティクルが傷つきやすい
髪は濡れている時が一番デリケートです。
その状態で枕とこすれると、表面のキューティクルがはがれやすくなります。
結果として、
- パサつく
- ツヤがなくなる
- 引っかかる
といった悩みにつながります。
2. 寝癖がつきやすくなる
濡れた髪は形が変わりやすいため、そのまま寝ると寝ている姿勢のままクセが固定されます。
朝起きた時に、
- 毛先が跳ねる
- 片側だけ膨らむ
- 前髪が割れる
こういった状態になりやすいです。
3. 頭皮環境が乱れやすい
頭皮が湿ったままだと蒸れやすくなり、雑菌が増えやすい環境になります。
- ニオイ
- かゆみ
- ベタつき
につながることもあります。
乾かすことの大切さ
髪の毛を乾かして寝るだけで、翌朝かなり変わります。
- まとまりやすい
- ツヤが出やすい
- 寝癖が減る
- 朝のセットが早くなる
- ダメージ予防になる
つまり、夜に5分頑張るだけで、朝のストレスが減るということです。
頑なに変わらなかったお客様が変わった理由
その後も僕は軽く乾かすことをお伝えしていましたが、無理に説得はしませんでした。
するとある日、驚くほど綺麗な髪で来店されたのです。
今まで毛先が跳ねていた方とは別人のようでした。
僕が驚いていると、その方が言いました。
「最近、乾かして寝ています」
理由を聞くと、
新しい少し高めのドライヤーを買ったから
でした。
せっかくだから使ってみよう。
そう思って乾かしてみたら、自分でも驚くほど髪が綺麗になったそうです。
さらに会社で同僚から、
「髪きれいだね」
と褒められたとのことでした。
このお客様から教わった大切な教訓
僕はこの出来事から大事なことを学びました。
人は正しい情報だけでは動かない。行動が変わるには“きっかけ”が必要。
どれだけ美容師が説明しても動かなかった方が、
- 新しいドライヤーを買った
- 実際に変化を感じた
- 周りから褒められた
この3つで一気に習慣が変わりました。
これは髪だけでなく、ダイエットや勉強、仕事も同じかもしれません。
髪の毛を乾かすのが面倒な人へ
毎日完璧にやる必要はありません。
まずは、
- 根元だけでも乾かす
- 前髪だけでも乾かす
- ドライヤー時間を3分だけ頑張る
ここからで十分です。
続けるうちに、髪が変わり、朝が楽になり、気分まで変わっていきます。
まとめ
髪の毛を濡れたまま寝ると、
- 寝癖がつく
- パサつく
- ダメージしやすい
- 頭皮環境が乱れやすい
といったデメリットがあります。
逆に、乾かして寝るだけで髪はかなり扱いやすくなります。
もし今、毎朝髪がまとまらないと悩んでいるなら、まず見直してほしいのはスタイリング剤でもシャンプーでもなく、
寝る前に髪を乾かす習慣です。
今日の5分が、明日の髪を変えます。
