【簡単3ステップ】今日から始める！サラツヤ髪の作り方

こんにちは、美容メンタリストのAtsushiです。

テレビや雑誌で見るモデルさんやタレントさんの髪がサラサラで、「私もこんな風になりたい！」と思ったことはありませんか？

今回は、そんな願いを叶えるために【簡単にできる】3つの方法をご紹介します。

髪の毛をサラサラにする3つの方法

どれも難しくないので、始めやすいところから試してみてください！

髪の毛をサラサラにするために 最も即効性があるのがカット です。

髪は一度ダメージを受けると元には戻りません。

そのため、傷んだ部分をカットすることで、指通りの良いサラサラ髪に近づきます。

特に枝毛や切れ毛が多い方は、毛先を整えるだけでも大きな違いを実感できるでしょう。

おすすめなのは、定期的なメンテナンスカット。

毛先のダメージが気になる方は、美容師さんと相談しながら 1〜2ヶ月ごとに毛先を整える のが理想的です。

「ダメージ＝トリートメント」

こう考えている方も多いかもしれませんが、 実はシャンプー選びもとても重要 です。

シャンプーは髪の汚れを落とすだけでなく、必要な栄養を髪の内部に届ける役割もあります。

そのため、自分の髪質や悩みに合ったシャンプーを選ぶことが、サラサラ髪への近道です。

トリートメントも髪の毛をサラサラにする大切なステップです。

✔ 週に1回の集中トリートメント（ヘアパック）を取り入れる

✔ トリートメント後は 軽くタオルで水気を拭き取ってから つけると浸透力UP

✔ 時間を置く場合は 蒸しタオルで髪を包むと効果的

このように、 正しい使い方 を意識するだけでも違いを感じられます。

最近では、髪に優しい高性能なドライヤーやアイロンが増えています。

実際に、プロの美容師も使用している高級ドライヤーは 風の温度や風量の調整が絶妙で、髪のダメージを最小限に抑えながら乾かす ことができます。

また、アイロンやコテは 正しい温度設定 をするのが大切。

✔ 普通の髪質 → 150〜170℃ ✔ ダメージ毛や細い髪 → 140℃以下

温度が高すぎると髪のたんぱく質が変性し、パサつきの原因になるので気をつけましょう。

最近では 育毛ドライヤー なども注目されています。

髪を乾かすだけでケア効果もあるので、気になる方は試してみるのもおすすめです。

「髪の毛をサラサラにするのは大変」と思っている方も多いですが、

実は ちょっとした習慣を変えるだけで、確実に美髪に近づけます。

✔ すぐにできるカットでダメージ部分をなくす

✔ シャンプーを見直して、髪の内側からケア

✔ ドライヤーやアイロンを適切に使い、ダメージを減らす

この3つのステップを取り入れれば、あなたの髪も理想の サラツヤ髪 に！

ぜひできることから始めてみてくださいね！